Steak sauté, sauce bordelaise, gratin de pommes de terre, beignets de légumes diet

 

Fiche technique de fabricationN°3722

Pour Part(s)

Catégorie : Fiches BTS Diététique
Sous-Catégorie : ---
Auteur : Stéphanie - GEOFFROY

Prix de revient TTC par unité: 5,397 €
Prix de revient TTC Total : 21,589 €

Produit allergène : Gluten,

Valeur nutritionnelle pour 1 unité : 4200,192 KJ
Descriptif, argumentation :


Article Unité Base Sauce Bordelaise Finition Gratin de pommes de terre Beignet de légumes Total PUTTC PTTTC
BOUCHERIE
Moelle kg 0,040 0,040 3,693 0,148
Rumsteck kg 0,500 0,500 17,830 8,915
BOULANGERIE
Levure de bière 0,5 kg 0,020 0,020 9,450 0,189
CAVE
BIERES 25 cl X6 Pack 0,240 0,240 5,800 1,392
VIN ROUGE CUISINE Bouteille 0,200 0,200 0,219 0,044
CREMERIE
Beurre kg 0,020 0,020 8,018 0,160
Crème liquide l 0,200 0,200 4,104 0,821
Lait L 0,200 0,200 0,840 0,168
ECONOMAT
Farine kg 0,200 0,200 0,886 0,177
Huile de tournesol l 0,040 0,040 3,640 0,146
Noix de muscade Pm 0,002 0,002 24,993 0,050
Poivre noir en grain kg 0,020 0,020 7,273 0,145
LEGUMERIE
Ail kg 0,040 0,040 7,332 0,293
Aubergines kg 0,200 0,200 3,218 0,644
Bouquet garni Pièce 0,006 0,006 1,213 0,007
Bouquet garni Pièce 0,006 0,006 1,213 0,007
Courgettes kg 0,200 0,200 1,952 0,390
Cresson Botte 0,500 0,500 2,690 1,345
Echalotes kg 0,080 0,080 2,638 0,211
Persil plat bottes 0,040 0,040 1,213 0,049
Poireaux (vert) kg 0,100 0,100 1,530 0,153
Pommes de terre B.F.15 kg 1,000 1,000 1,994 1,994
PRODUITS CONFECTIONNES
Fond de veau brun lié kg 0,400 0,400 10,352 4,141
Progression Réa. Sur.
Base

Parer et détailler les steaks.

00:10:00

Sauter les steaks.

00:10:00

Détailler la moëlle en dés, et garder 8 lamelles

00:10:00

Sauce Bordelaise

Ciseler l'échalote, concasser le poivre.

00:15:00

Réduire le vin rouge sur les échalotes, le poivre, le thym et le laurier.

00:10:00
Mouiller au fonds lié, réduire et passer au chinois.

00:10:00
Pocher la moëlle, ajouter les dés dans la sauce et les lamelles sur les steaks.

00:05:00

Gratin de pommes de terre

Eplucher et laver les pommes de terre.

00:10:00

Détailler en lamelles de 5mm.

00:05:00

Réunir le lait, la crème, les pommes de terre et l'assaisonnement dans une russe, porter à ébullition.

00:05:00

00:10:00
Aïller le plat à gratin.

00:05:00

Garnir la plat aïllé des pommes de terres pré-cuites.

00:05:00

Cuire au four à 180°C.

00:20:00

Beignets de l??gumes

Laver et détailler en rondelles de 5mm les l'aubergine et la courgette, mettre à dégorger.

00:10:00

00:20:00
Réaliser la pâte à beignets: délayer la levur ede bière dans la bière, puis incorporer à la farine.

00:05:00

Frire les beignets.

00:10:00

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