C'est une entrée chaude à base d'un filet de bar parfumé aux 4 épices et cuit à l'unilatéral servi avec un concassée de tomates aidre-doux, d'une tuile aux épices et d'une sauce à base de moutarde, gingembre et huile de pépin de raisin.
Article
Unité
Base
Sauce gingembre
Tomate douce
Tuile aux épices
Finition
Total
CREMERIE
Beurre
kg
0,450
0,450
Oeufs (blancs)
Pièce
6,000
6,000
ECONOMAT
Amandes en poudre
kg
0,270
0,270
Baies de genièvre
boites
0,018
0,018
Clous de girofle
Pièce
12,000
12,000
Concentré de tomates
Boite 4/4
0,300
0,300
Curry
Flacon
0,024
0,024
Farine
kg
0,270
0,270
Gros sel
kg
0,030
0,030
Huile d'olives
l
0,480
0,240
0,720
Huile de pépins de raisins
l
0,600
0,600
Moutarde
kg
0,300
0,300
Quatre épices
kg
0,012
0,024
0,036
Sucre semoule
kg
0,120
0,120
0,480
0,720
Vinaigre de cidre
L
0,300
0,600
0,900
LEGUMERIE
Gingembre
kg
0,300
0,300
Gros oignons
kg
0,300
0,300
Mustard cress
barquette
1,500
1,500
Tomates garniture
kg
6,000
6,000
POISSONNERIE
Bar d élevage
piéces
12,000
12,000
Progression
Réa.
Sur.
Habiller les bars.
Eplucher et laver les légumes.
Lever les filets. Désarrêter.
Trier et laver les herbes.
00:30:00
Marquer en cuisson la concassée de tomates
Monder les tomates, peler, épépiner, concasser. Ciseler les oignons.
Marquer en cuisson la concassée de tomate, ajouter tous les condiments.
Faire compoter.
00:20:00
00:50:00
Réaliser les tuiles aux épices.
Mettre le beurre à fondre.
Mélanger les blancs, le sucre, la farine, la poudre d'amandes et les épices. Incorporer le berre fondu.
Cuire les tuiles au four à 180°C pendant quelques minutes.
00:10:00
00:20:00
Réaliser la sauce gingembre.
Mixer le gingembre râpé, la moutarde, le vinaigre et le sucre.
00:10:00
Sauter les filets de bar.
Assaisonner de 4 épices et de sel les filets de bar.
Cuire sauté, côté peau dans une poêle très chaude.
00:05:00
Dresser.
Dresser les différents composants sur assiette.
00:05:00
Hygiène
Erreurs à ne pas commettre
Maitrise des Points critique
Conservation
Réserver les filets de bar à +2°C jusqu'à la cuisson.