Fiche technique de fabricationN°7563
Pour Part(s)
Catégorie : Poissons
Sous-Catégorie : ---
Auteur : Stéphanie - GEOFFROY
Valeur nutritionnelle
pour 1 unité :
1 242,945 KJ
Descriptif, argumentation :
| Article | Unité | Base | Garniture sauce | Riz basmati | Wok de légumes | Total | |||||
| ECONOMAT | |||||||||||
| Huile de sésame | Bouteille | 0,500 | 0,500 | 1,000 | |||||||
| Riz basmati incollable | kg | 2,000 | 2,000 | ||||||||
| Sauce soja | l | 0,250 | 0,250 | 0,500 | |||||||
| LEGUMERIE | |||||||||||
| Carottes | kg | 4,000 | 4,000 | ||||||||
| Citronnelle bâton | pce | 5,000 | 5,000 | ||||||||
| Citrons verts (piece) | Pièce | 10,000 | 10,000 | ||||||||
| Coriandre fraîche | botte | 2,500 | 2,500 | ||||||||
| Courgettes | kg | 4,000 | 4,000 | ||||||||
| Gingembre | kg | 0,250 | 0,250 | 0,500 | |||||||
| Gros oignons | kg | 1,000 | 1,000 | 2,000 | |||||||
| Pousses de soja | kg | 2,000 | 2,000 | ||||||||
| POISSONNERIE | |||||||||||
| Filet de tacaud | kg | 6,000 | 6,000 | ||||||||
| tarama | kg | 0,000 | |||||||||
| Progression | Réa. | Sur. |
Vérifier les filets de tacaud. |
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Eplucher et laver les légumes. |
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Sauter les légumes au wok. Tailler les légumes en bâtonnets. Sauter à l'huile à feu vif, ajouter la citronnelle, le gingembre, et la coriandre en fin de cuisson. |
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Réaliser la marinade à l'asiatique. Ciseler les oignons, râper le gingembre, zester le citron vert. Mélanger le tout avec les jus de citron vert, la sauce soja et l'huile de sésame. Hacher la coriandre et ajouter. Mettre les filets de tacaud à mariner. |
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Cuire le riz basmati. Cuire le riz à grande eau bouillante salée. Stopper la cuisson avec de l'eau froide, maintenir à +65C. |
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Cuire les filets de tacaud. Cuire les filets de tacaud au four à 160°C pendant 5 minutes environ. Réserver à +63°C. |
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Dresser. |
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