Fiche technique de fabricationN°3177
Pour Part(s)
Catégorie : Poissons
Sous-Catégorie : ---
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Valeur nutritionnelle
pour 1 unité :
1 842,572 KJ
Descriptif, argumentation :
| Article | Unité | Base | Fumet | Cuisson | Accompagnement | Total | |||||
| CAVE | |||||||||||
| Eau | L | 0,015 | 0,015 | ||||||||
| Vin blanc Cuisine | Bouteille | 0,300 | 0,300 | ||||||||
| CREMERIE | |||||||||||
| Beurre | kg | 0,150 | 0,240 | 0,300 | 0,690 | ||||||
| Crème liquide | l | 0,150 | 0,150 | ||||||||
| Lait | L | 0,300 | 0,300 | ||||||||
| Oeufs (blancs) | Pièce | 12,000 | 12,000 | ||||||||
| Oeufs (entiers) | Pièce | 9,000 | 9,000 | ||||||||
| ECONOMAT | |||||||||||
| Cardamone | kg | 0,015 | 0,015 | ||||||||
| Farine | kg | 0,210 | 0,210 | ||||||||
| Huile d'olives | l | 0,120 | 0,120 | ||||||||
| Huile de tournesol | l | 0,000 | |||||||||
| LEGUMERIE | |||||||||||
| Bouquet garni | Pièce | 3,000 | 3,000 | ||||||||
| Echalotes | kg | 0,150 | 0,150 | ||||||||
| Fenouil bulbes | piéces | 0,375 | 0,375 | ||||||||
| Gros oignons | kg | 0,300 | 0,300 | ||||||||
| Oranges (pièce) | Pièce | 6,000 | 6,000 | ||||||||
| Pommes de terre Bintje | kg | 2,100 | 2,100 | ||||||||
| POISSONNERIE | |||||||||||
| Arêtes pour fumet | kg | 0,015 | 0,015 | ||||||||
| Soles filets (0,5 kg) | piéces | 7,500 | 7,500 | ||||||||
| Progression | Réa. | Sur. |
| Base | ||
| Lever les filets de soles, laver, réserver au frais et mettre les arêtes à limoner | ||
| Fumet | ||
| Réaliser un fumet de poisson avec les arêtes de soles et refroidir | ||
| Cuisson | ||
| Tailler l'écorce d'orange en julienne et blanchir. Emincer finement le fenouil, suer à l'huile d'olives et refroidir | ||
| Disposer le fenouil froid au fond d'un sautoir, les filets de sole assaisonnés dessus, la julienne d'orange et la cardamome. Mouiller à mi-hauteur avec le fumet froid et le jus d'orange, porter à frémissement et cuire au four 5 mn, décanter | ||
| Réduire le jus de cuisson et émulsionner au beurre avant de servir | ||
| Accompagnement | ||
| Réaliser une pulpe de pomme de terre, ajouter le lait froid, laisser refroidir | ||
| Incorporer la farine puis les œufs, les blancs crus et la crème, assaisonner, obtenir une pâte semi épaisse | ||
| Cuire des galettes de 5 cm de diamètre au beurre clarifié |