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Steak sauté, sauce bordelaise, gratin de pommes de terre, beignets de légumes diet Pour
Part(s) |
Fiche technique de fabricationN°3722
Catégorie : Fiches BTS Diététique
Sous-Catégorie : ---
Auteur : Stéphanie - GEOFFROYProduit allergène : Gluten,
Valeur nutritionnelle
pour 1 unité :
4 200,192 KJ
Descriptif, argumentation :
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| Article |
Unité |
Base |
Sauce Bordelaise |
Finition |
Gratin de pommes de terre |
Beignet de légumes |
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Total |
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BOUCHERIE |
| Moelle |
kg |
|
0 |
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|
0,040 |
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| Rumsteck |
kg |
0.5 |
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|
|
0,500 |
|
BOULANGERIE |
| Levure de bière |
0,5 kg |
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|
0.02 |
|
|
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|
0,020 |
|
CAVE |
| BIERES 25 cl X6 |
Pack |
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|
0.24 |
|
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|
0,240 |
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| VIN ROUGE CUISINE |
Bouteille |
|
0 |
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|
|
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|
|
|
0,200 |
|
CREMERIE |
| Beurre |
kg |
0.02 |
|
|
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|
|
|
|
0,020 |
|
|
| Crème liquide |
l |
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
|
0,200 |
|
|
| Lait |
L |
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
|
0,200 |
|
ECONOMAT |
| Farine |
kg |
|
|
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|
0.2 |
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|
|
|
0,200 |
|
|
| Huile de tournesol |
l |
0.04 |
|
|
|
|
|
|
|
|
0,040 |
|
|
| Noix de muscade |
Pm |
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|
0.002 |
|
|
|
|
|
0,002 |
|
|
| Poivre noir en grain |
kg |
|
0 |
|
|
|
|
|
|
|
0,020 |
|
LEGUMERIE |
| Ail |
kg |
|
|
|
0.04 |
|
|
|
|
|
0,040 |
|
|
| Aubergines |
kg |
|
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
0,200 |
|
|
| Bouquet garni |
Pièce |
|
0 |
|
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|
|
|
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|
0,006 |
|
|
| Bouquet garni |
Pièce |
|
0 |
|
|
|
|
|
|
|
0,006 |
|
|
| Courgettes |
kg |
|
|
|
|
0.2 |
|
|
|
|
0,200 |
|
|
| Cresson |
Botte |
|
|
0.5 |
|
|
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|
|
|
0,500 |
|
|
| Echalotes |
kg |
|
0 |
|
|
|
|
|
|
|
0,080 |
|
|
| Persil plat |
bottes |
|
0 |
|
|
|
|
|
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|
0,040 |
|
|
| Poireaux (vert) |
kg |
|
0 |
|
|
|
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|
0,100 |
|
|
| Pommes de terre B.F.15 |
kg |
|
|
|
1 |
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|
1,000 |
|
PRODUITS CONFECTIONNES |
| Fond de veau brun lié |
kg |
|
0 |
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|
|
|
0,400 |
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| Progression |
Réa. |
Sur. |
| Base |
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| Parer et détailler les steaks. |
00:10:00 |
|
| Sauter les steaks. |
00:10:00 |
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| Détailler la moëlle en dés, et garder 8 lamelles |
00:10:00 |
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| Sauce Bordelaise |
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|
| Ciseler l'échalote, concasser le poivre. |
00:15:00 |
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| Réduire le vin rouge sur les échalotes, le poivre, le thym et le laurier. |
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00:10:00 |
| Mouiller au fonds lié, réduire et passer au chinois. |
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00:10:00 |
| Pocher la moëlle, ajouter les dés dans la sauce et les lamelles sur les steaks. |
00:05:00 |
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| Gratin de pommes de terre |
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| Eplucher et laver les pommes de terre. |
00:10:00 |
|
| Détailler en lamelles de 5mm. |
00:05:00 |
|
| Réunir le lait, la crème, les pommes de terre et l'assaisonnement dans une russe, porter à ébullition. |
00:05:00 |
00:10:00 |
| Aïller le plat à gratin. |
00:05:00 |
|
| Garnir la plat aïllé des pommes de terres pré-cuites. |
00:05:00 |
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| Cuire au four à 180°C. |
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00:20:00 |
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| Beignets de l??gumes |
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| Laver et détailler en rondelles de 5mm les l'aubergine et la courgette, mettre à dégorger. |
00:10:00 |
00:20:00 |
| Réaliser la pâte à beignets: délayer la levur ede bière dans la bière, puis incorporer à la farine. |
00:05:00 |
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| Frire les beignets. |
00:10:00 |
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| Hygiène |
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