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Base Habiller et fileter les poissons. Mariner avec huile olive, jus de citrons, assaisonnement et BG.
Sauter côté peau, réserver sur tôle et papier sulfu, côté peau en haut. |
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Beurre d'herbes Hacher les herbes. Mélanger avec le beurre ramolli et jus de citron, assaisonner, former un boudin ou dresser à la poche à douilles. Réserver au frais. |
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Fricassée d'asperges Eplucher les asperges. Les cuire au sautoir avec beurre. |
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Boulgour pilaf Suer oignon ciselé et brunoise de poivrons, nacrer le boulgour, mouiller avec le fumet de poisson (1.5 volume de fumet pour 1 volume de boulgour), assaisonner, porter à ébullition, couvrir et cuire 17 min au four.
 l'envoi, égrener avec beurre. |
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